Momen hening singkat memiliki dampak besar dalam mempertahankan ketenangan fisik. Ketika tubuh berhenti sejenak dari rangsangan luar, ketegangan mulai menurun. Hal ini memberi ruang bagi tubuh untuk mereset ritmenya. Jeda sunyi membantu memulihkan kenyamanan.
Mengambil waktu beberapa detik tanpa suara membantu menstabilkan pikiran. Ketika pikiran tidak teralihkan oleh stimulus, tubuh menjadi lebih tenang. Hal ini menciptakan suasana lembut yang bertahan lama. Keheningan menjadi alat sederhana namun kuat.
Selain itu, jeda sunyi memungkinkan napas kembali mengalir lebih halus. Ketika napas dan tubuh menyatu dalam ritme pelan, rasa tenang meningkat. Hal ini membantu menyeimbangkan kembali energi tubuh. Momen singkat seperti ini sangat penting untuk menjaga kenyamanan.